Детские рецепты

Кулинарный блог. Рецепты для детей. Отзывы о детском питании. Статьи о питании детей.

Что нельзя есть кормящей маме: список продуктов

Что нельзя есть кормящей маме: список продуктов

Планируя рациональное меню и стараясь предупредить возможные негативные последствия для ребенка, вопрос о том, что нельзя есть кормящей маме, список продуктов волнует многих. И на самом деле он не настолько широк, как может показаться, ведь разнообразное меню кормящей женщины только приветствуется.

Чего нельзя есть кормящей маме, список продуктов:

Под категорическим запретом находится алкоголь. Это тот продукт, который недопустим на любом этапе кормления.

Не рекомендуются:
• копчености;
• майонез;
• шоколад;
• кофе;
• острые специи;
• чрезмерно жирные сорта мяса;
• сладкая выпечка;
• газированные напитки;
• блюда, не прошедшие достаточной термической обработки (мясо с кровью, сырая рыба).

Также гипоаллергенная диета кормящих мам не подразумевает прием в пищу полуфабрикатов и фаствуда. Состав таких продуктов сомнителен, потому предугадать реакцию ребенка просто невозможно, особенно если он склонен к аллергии.

Это простое правило касается любых продуктов с условной полезностью: любой здравомыслящий человек осознает, что пользы для здоровья от чипсов или сухариков, чей вкус обеспечивается при помощи искусственных добавок и красителей, не будет.

Что нельзя есть кормящей маме, но можно, если очень хочется

Со временем, по мере роста ребенка, список продуктов кормящей мамы можно расширить, включив в него продукты, которые можно есть, исходя из индивидуальной реакции организма ребенка и мамы. Если продукты не вызывают проблем с пищеварением ребенка, не вызывают аллергические реакции, их можно включить в меню кормящей мамы постепенно, вводя небольшими порциями.

Список продуктов, которые кормящая мама должна вводить в свой рацион с осторожностью:
• бобовые;
• белокочанная капуста;
• белый сдобный хлеб и иная выпечка;
• цельное молоко;
• орехи;
• лук, чеснок;
• виноград и изюм;
• морепродукты;
• мед.

Также не рекомендуется увлекаться экзотическими фруктами или овощами, приобретенными не в сезон их произрастания. Неизвестно, как выращивались помидоры или баклажаны, попавшие на стол в январе месяце. Потому гораздо безопаснее и на порядок полезнее питаться замороженными овощными смесями, особенно если они были заготовлены со своего приусадебного участка, где гарантированно не обрабатывались химическими веществами.

В отношении продуктов, вызывающих колики, также многое зависит от индивидуальной переносимости ребенка. В первом триместре система пищеварения малыша лишь настраивается на работу, привыкая к новым вкусам, потому маме может потребоваться довольно жесткая диета. В тоже время по мере взросления вполне возможно, что никакой негативной реакции на капусту или фасоль не будет.

Похожие рецепты:
Питание кормящей матери по Комаровскому
Питание кормящей мамы в первые месяцы после родов

Поделиться рецептом:

Добавить в Twitter Опубликовать в своем блоге livejournal.com

загрузка...

Отзывы

  • Виктория 24 Ноя 2016 в 13:50

    Радует, когда женщины заботятся о своем ребенке, не только меняя ему подгузники, но и фильтруя свой рацион. Надо понимать, что на тебе ответственность за два организма не только в период беременности, но и после родов. Спасибо за столь полную информацию, развернутые списки и интересные факты!

    [Ответить]

Ваш отзыв