Диета при запорах у детей
Перистальтика детского кишечника отличается от взрослого, потому проблемы со стулом в раннем возрасте встречаются гораздо чаще. От запора не застрахованы от них ни младенцы, ни ребятишки младшего школьного возраста.
По мере роста организма работа здорового кишечника приходит в норму, ну а пока проблемы имеются, требуется коррекция питания и особая диета для детей, страдающих запорами.
Если у вашего ребенка возникла проблема с запорами прежде, чем самостоятельно корректировать питание, следует обратиться к врачу и попытаться выяснить причину.
Необходимы консультации:
- детского педиатра;
- гастроэнтеролога.
Диета кормящей мамы при запорах ребенка
Если ребенок еще находится на грудном вскармливании и страдает запором, следует скорректировать прежде меню мамы. Особая диета кормящей мамы облегчит состояние малыша.
Первое, что необходимо сделать кормящей маме ребенка, страдающего запором — наладить свой питьевой режим. Очень важно выпивать достаточное количество воды (не менее 2-х литров).
При запорах ребенка кормящей маме нужно исключить из рациона:
- белый хлеб
- макаронные изделия
- рис
Важно включить в рацион:
• отварную свеклу;
• капусту цветную и брокколи (но не белокочанную);
• компот из сухофруктов;
• сухофрукты в свежем виде (но без фанатизма);
• печеные яблоки в первые дни жизни новорожденного;
• свежие яблоки начиная с первого месяца жизни ребенка;
• кисломолочную продукцию.
Не стоит начинать питаться одними сухофруктами или сливами, так как от аллергии при чрезмерном увлечении одним из видов фруктов и овощей никто не застрахован.
Также следует быть аккуратнее с овощами: избыток капусты, бобовых, огурцов могут спровоцировать метеоризм.
Диета при запорах у детей 2-3 лет
Так как в этом возрасте ребенка уже переводят за полноценный стол, то начать следует с анализа его питания. Запору могут способствовать продукты, которые взрослые употребляют регулярно: жареная картошка, плов, печенья и выпечка.
Потому диета при запорах у детей должна базироваться на достаточном количестве продуктов, содержащих клетчатку, которая присутствует отнюдь не только в овощах и фруктах.
Не меньшее количество ее в отрубях, потому хлеб стоит предпочесть именно с ними. Овсяная каша, ячневая, кукурузная и пшеничная, — все они хороши для нормализации пищеварения.
Овощи и фрукты обязательны, равно как и сухофрукты.
Меню при запорах у детей
На практике составить его не сложно. Зачастую диета при запорах у детей вызывает сложности по причине того, что не все дети любят овощи.
Поэтому самое важное, что следует учесть, составляя меню для ребенка, чтобы оно нравилось ребенку и включало блюда, которые он любит.
Представляем вам несколько вариантов меню для ребенка, страдающего запорами.
Завтрак:
Каши ячневая, гречневая или овсяная, желательно с добавлением фруктов или сухофруктов.
Омлет с зеленым горошком; яичница с помидорами.
Оладьи из тыквы или кабачка сладкие, фруктовое желе.
Бутерброд с сыром, фруктовый салат.
Второй завтрак: яблоко; банан; порция иных фруктов или натуральный йогурт.
Обед:
Борщ; любой овощной суп, можно на облегченном мясном бульоне, в том числе и супы пюре.
Овощное рагу с мясом или рыбой (последние продукты диета при запорах у детей не исключает, но рекомендует приготовленные в щадящем режиме, т.е. не жареные, а печеные, отварные или на пару).
Салат из овощей с крупяным или картофельным гарниром; макароны не чаще раза в неделю.
Полдник:
Творог с фруктами; творожная запеканка; фрукты в чистом виде, кисломолочная продукция.
Ужин:
Свекольный салат с мясом или рыбой; овощное рагу; запеканка из овощей с яйцами; капуста цветная или брокколи, обжаренная в кляре из яйца и перемолотых отрубей; мюсли на воде с добавлением сухофруктов.
Диета при запорах у детей также должна включать в себя достаточное количество жидкости. Если ребенок не хочет пить чистую воду, можно предлагать ему компот из сухофруктов, но варить его желательно без сахара.
Ваш отзыв