Диета при запорах у детей

Перистальтика детского кишечника отличается от взрослого, потому проблемы со стулом в раннем возрасте встречаются гораздо чаще. От запора не застрахованы от них ни младенцы, ни ребятишки младшего школьного возраста.

По мере роста организма работа здорового кишечника приходит в норму, ну а пока проблемы имеются, требуется коррекция питания и особая диета для детей, страдающих запорами.

Если у вашего ребенка возникла проблема с запорами прежде, чем самостоятельно корректировать питание, следует обратиться к врачу и попытаться выяснить причину.

Необходимы консультации:

• детского педиатра;
• гастроэнтеролога.

Диета кормящей мамы при запорах ребенка

Если ребенок еще находится на грудном вскармливании и страдает запором, следует скорректировать прежде меню мамы. Особая диета кормящей мамы облегчит состояние малыша.

Первое, что необходимо сделать кормящей маме ребенка, страдающего запором – наладить свой питьевой режим. Очень важно выпивать достаточное количество воды (не менее 2-х литров).

При запорах ребенка кормящей маме нужно исключить из рациона:

• белый хлеб
• макаронные изделия
• рис

Важно включить в рацион:

• отварную свеклу;
• капусту цветную и брокколи (но не белокочанную);
• компот из сухофруктов;
• сухофрукты в свежем виде (но без фанатизма);
• печеные яблоки в первые дни жизни новорожденного;
• свежие яблоки начиная с первого месяца жизни ребенка;
• кисломолочную продукцию.

Не стоит начинать питаться одними сухофруктами или сливами, так как от аллергии при чрезмерном увлечении одним из видов фруктов и овощей никто не застрахован.

Также следует быть аккуратнее с овощами: избыток капусты, бобовых, огурцов могут спровоцировать метеоризм.

Диета при запорах у детей 2-3 лет

Так как в этом возрасте ребенка уже переводят за полноценный стол, то начать следует с анализа его питания. Запору могут способствовать продукты, которые взрослые употребляют регулярно: жареная картошка, плов, печенья и выпечка.

Потому диета при запорах у детей должна базироваться на достаточном количестве продуктов, содержащих клетчатку, которая присутствует отнюдь не только в овощах и фруктах.

Не меньшее количество ее в отрубях, потому хлеб стоит предпочесть именно с ними. Овсяная каша, ячневая, кукурузная и пшеничная, – все они хороши для нормализации пищеварения.

Овощи и фрукты обязательны, равно как и сухофрукты.

Меню при запорах у детей

На практике составить его не сложно. Зачастую диета при запорах у детей вызывает сложности по причине того, что не все дети любят овощи.

Поэтому самое важное, что следует учесть, составляя меню для ребенка, чтобы оно нравилось ребенку и включало блюда, которые он любит.

Представляем вам несколько вариантов меню для ребенка, страдающего запорами.

Завтрак:
Каши ячневая, гречневая или овсяная, желательно с добавлением фруктов или сухофруктов.

Омлет с зеленым горошком; яичница с помидорами.

Оладьи из тыквы или кабачка сладкие, фруктовое желе.
Бутерброд с сыром, фруктовый салат.

Второй завтрак: яблоко; банан; порция иных фруктов или натуральный йогурт.

Обед:
Борщ; любой овощной суп, можно на облегченном мясном бульоне, в том числе и супы пюре.
Овощное рагу с мясом или рыбой (последние продукты диета при запорах у детей не исключает, но рекомендует приготовленные в щадящем режиме, т.е. не жареные, а печеные, отварные или на пару).
Салат из овощей с крупяным или картофельным гарниром; макароны не чаще раза в неделю.

Полдник:
Творог с фруктами; творожная запеканка; фрукты в чистом виде, кисломолочная продукция.

Ужин:
Свекольный салат с мясом или рыбой; овощное рагу; запеканка из овощей с яйцами; капуста цветная или брокколи, обжаренная в кляре из яйца и перемолотых отрубей; мюсли на воде с добавлением сухофруктов.

Диета при запорах у детей также должна включать в себя достаточное количество жидкости. Если ребенок не хочет пить чистую воду, можно предлагать ему компот из сухофруктов, но варить его желательно без сахара.